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  • Wesley Avelar

Livre-se do vilão da insegurança.

Você já se sentiu inseguro ao ponto de

não querer ir a uma festa?


Já se sentiu chato e grudento?


Como se apegasse fácil nas pessoas?


Depois fica paranoico achando

que elas te odeiam aí você fica

triste e solitário e sua autoestima fica mais

baixa do que já é normalmente?


Nesse post iremos solucionar isso,

mas antes você precisa realizar alguns exercícios.

É necessário melhorar esses três aspectos:


🔹 A sua autoestima;

🔹 Amenizar sua ansiedade; 🔹 Encontrando apoio


Continue lendo esse texto para saber mais sobre esse tema…


🔸🔸🔸


Melhorando a sua autoestima;

O que é autoestima?

Na visão da psicanálise, a autoestima está relacionada

diretamente ao desenvolvimento do ego.


Existe um método eficaz que ajuda a melhorar a sua autoestima.


Esse é o primeiro passo para ser tornar uma pessoa mais segura.


Tratar de dentro pra fora.


Vamos dar o primeiro passo eliminando o sentimento de culpa.




Existem algumas situações que fogem ao seu controle.


Evite pensamentos negativos.

É fato que por mais habilidosos que sejamos,

algumas situação não dependem de nós para serem solucionada.

Até mesmo podem não ter soluções.


Pensamentos do tipo: “Como eu sou idiota”

ou “Você nunca vai conseguir mudar mesmo”,

são apenas formas de te martirizar, eles não contribuem em nada com sua evolução.

Evite pensamentos assim.


Seja mais compassivo com seus erros.

Não deu certo? não tem problema.

Tentaremos novamente.

Você consegue perdoar os outros, chegou a hora de se perdoar também.

Faça as pazes consigo mesmo.


Outro ponto muito importe, não se compare com os outros.

Sua mãe sempre teve razão quando dizia que você não todo mundo.

Somos únicos, cada um com a sua particularidade, experiências de vidas, dores e felicidades.


🔸🔸🔸


Amenizando sua ansiedade.


O que é ansiedade?

Ansiedade é um termo geral para vários

distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação.


Não tem jeito, a melhor forma de vencer a ansiedade é realizando

exercícios regularmente.


Fazer exercício faz o corpo produzir endorfinas,

substâncias químicas que melhoram a memória,

o bom humor, a disposição física e mental,

o sistema imunológico, a concentração, entre outras coisas

Uma boa alimentação é impressionável.


Evite alimentos que estimulam seu metabolismo,

que te aceleram, como o café por exemplo.


🔸🔸🔸


Encontrando apoio;


Quando nos sentimos inseguros, o que menos queremos é nos

rodear de pessoas que nos deixam pra baixo.


procure estar na presença de pessoas que gostam você,

que gostam da sua companhia.


Sempre tem alguém que é o nosso porto seguro.


Esses são os melhores caminhos e atalhos para melhorar sua autoestima.



Evite pessoas tóxicas, sim, você sabe quem são,

no fundo no fundo, no fundo, bem lá no fundo,

a gente sabe quem nos faz bem e quem não contribuem em nada.

Se afaste de pessoas assim.


Espero ter ajudado.

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